劉佳穎的生活好康介紹部落格

母親節就快到了，台南府城雙層巴士有場很特別的母親節活動，就是在雙層巴士上舉辦全台首創的「露天移動演唱會」，在開頂區請來樂團演奏演唱，在民歌與老歌的樂聲中，欣賞沿途的台南風景，有搭乘的媽媽就說：「好像回到了大學時候，頓時都年輕起來了」，還有另一個媽媽說「這樣車上的演唱會，真的太特別也很享受！」

這個地方不是民歌屋，而是雙層巴士上，兩位穿著高中軍訓服的歌手，唱著一首首的民歌，這是全台首創的，「露天移動演唱會」，台南府城雙層巴士特別策劃「母親節感恩專車」，請來樂團在開頂區，現場演奏演唱歌民歌老歌，有歌可以聽還能欣賞沿途的風景，還能點歌共同歡唱，車上一片的歡樂，搭乘的媽媽們也都很感動，兒子女兒買票招待媽媽，來參加這場台南府城雙巴演唱會，還有一個按摩枕可以拿回家，主辦單位邀請大家，帶媽媽坐雙巴來聽歌，讓媽媽們可以好好的放鬆一下。

戴活動假牙最理想的效果就是假牙下的黏膜逐漸適應，磨出類似繭的角化上皮組織，這時候你就可以安心自如的使用假牙咀嚼食物了，而如果沒有循序漸進的練習使用，而是回家就急著用假牙吃比較硬的食物，可會就會把假牙下面磨出泡，就要不斷的回診反覆修改，這樣很難快速自如使用了。如果你是後牙缺失比較多的活動假牙，剛戴上的時候由於原先缺牙區腮部黏膜突出到口內較多，需要注意的是咀嚼時要防止咬腮，這是後可以多多細嚼慢嚥，或者在嘴巴裡還一口氣，在咀嚼食物的時候鼓著這口氣，把兩側的頰黏膜撐開，慢慢練習，就能讓兩側的腮逐漸適應。如果你真的不小心已經咬腮，還咬出一個大泡，就可以趕快回診請醫生做適當的調整處理唷！按照常規，活動假牙平均每天要沖洗３－７次，三餐飯後、早、晚刷牙，以及上下午中間進食後刷牙。

活動假牙避免染黃，少吃色素食物，牙齒本身的顏色應該是象牙色略帶點黃，而非純白。若習慣食用含高色素的食物，如咖哩、糖果、咖啡、茶、紅酒、可樂、抽菸、嚼檳榔等，都會讓色素滲入牙齒琺瑯質，長久累積下來，牙齒自然變黃。孩子熱愛的巧克力、女性習慣喝中藥補身，這些也是會讓牙齒染黃的元兇，要盡量避免。而長期刷牙不夠徹底，一旦齒垢長時間堆積，牙齒就會逐漸變黃；隨年齡增長，象牙質持續沉積，也會使牙齒顏色漸漸加深。洗牙只有短暫潔白感，洗牙只是去除牙結石，無法達到美白效果。雖然洗牙時會除去平常未刷乾淨的齒垢、厚牙結石，產生短暫的潔白感，但很快就會消失。若要牙齒白皙，最根本做法還是注意口腔清潔、避免蛀牙，因為蛀牙更易染色。冷光美白最速效，美白牙齒方式多元，可尋求醫療診所美白療程，如噴砂美白、冷光美白、雷射美白、陶瓷貼片等，通常會視患者牙齒狀況，提供使用建議。蛀牙、牙周病不適合美白，基本上，只要是牙口健康、琺瑯質良好的成人均可進行牙齒美白，但孕婦、14歲以下孩童、哺乳者、嚴重顳顎關節障礙者、牙周病及蛀牙太深等並不適合，最好先由牙醫師檢查及評估後，再決定是否美白牙齒。

不孕是許多女性心中的痛，據估計，台灣每10對夫妻，就有1至2對不孕。活動假牙醫師指出，若想生下健康寶寶，懷孕年齡是重要關鍵，建議應把握34歲以前的黃金期，若是高齡想懷孕，則可藉由人工生殖技術輔助「成功做人」。

胚胎著床前，進行胚胎染色體晶片篩檢

陳啟煌醫師也建議，造成女性不孕，年齡往往是關鍵。生育年齡越高，胚胎染色體異常的比例也越高，這是導致胚胎著床成功率下降的主因。建議計劃受孕的女性，應把握34歲以前的黃金期，因為年紀太大，恐有卵巢早衰的問題，不利成功受孕。

在人工生殖技術方面，可藉由「胚胎著床前染色體晶片篩檢(NGS-PGS)」，在試管療程中對胚胎植入前，檢查胚胎染色體異常，並植入染色體正常的胚胎，以降低流產或胎兒染色體異常的機會，提高「試管嬰兒胚胎植入」的成功率。

活動假牙是一種利用口腔中存留的牙齒和黏膜做支持，借助固位體固位，用以修復牙列缺損，患者又能自行取戴的一種假牙。這種假牙對基牙條件要求不高，而且由於設計靈活多樣，適用範圍廣泛，可以達到恢復咬合和維持牙列完整的目的，還可起到改善恢復面容、發音的作用，可防止缺牙兩側牙齒向缺牙部位傾斜和對頜牙齒伸長。可摘局部假牙適用於一般牙列缺失的修復，是目前廣泛採用的缺牙修復方法。可摘局部假牙由固位元體、人工牙和基托三部份組成。

１、固位體：指各種卡環和支托，是可摘局部假牙的重要組成部分，它有固定、支持和穩定等作用。
２、人工牙：有塑膠牙、瓷牙等。是在假牙上具有牙的形狀、行使咀嚼功能的部分。
３、基托：是假牙直接和牙槽黏膜接觸的部分。它將假牙的各部分連接在一起，使其成為一個整體，一般用塑膠或金屬製作。鑲活動假牙後有很多麻煩事，如需經常取下來洗刷，每晚要浸泡在專用玻璃瓶內等。

另外，如果夫妻確診為特定遺傳性疾病之帶因者，為避免把缺陷基因遺傳下一代，可在胚胎植入前做「超快速胚胎基因著床檢測(UltraPGD)」，避免孩子被籠罩在先天性遺傳疾病的陰影下，準確度高達90%。

目前的技術可透過超快速胚胎基因著床檢測(UltraPGD)可檢測出234種遺傳性疾病，例如:有海洋性貧血夫妻如果計劃生子前，即可透過此技術，藉由這個技術生下完全沒有患病或帶因的健康寶寶，終結家族遺傳的噩夢。

【不孕症醫師小叮嚀】：

不孕症需要治療，如果可以，夫妻最好一起接受檢查；萬一失敗再度降臨，請勇敢與醫師共同檢討原因。生活上請遠離塑化劑、環境荷爾蒙的危害，為下一次成功受孕做好準備。

噴砂美白針對因色素沉澱造成的牙齒變色，利用砂粒合併氣壓及水柱去除牙菌斑和色素的。但這是單純利用物理性方法，將牙齒上的沉積物去除，因此只能恢復牙齒原色，並不能將牙齒變白。一般我們最常見，也最容易想到的美白方法，冷光美白是當牙齒沒有刷乾淨，或是因為飲食習慣、體質、用藥習慣等等，讓牙齒變得泛黃，所做的美白方法。活動假牙冷光美白的原理，是利用高濃度的氧化劑產生自由基，將牙齒深層的色素代謝出來。在牙齒表面塗上適當濃度的過氧化氫，採用低熱效應的冷光，減低對牙神經的刺激，讓過氧化氫釋放出過氧離子，打斷色素的碳環結構，達到美白效果。我們使用的冷光美白藥劑，溫和但美白效果顯著，一般來說會有一點酸，但會因個人體質不同而異，通常而言，會有點酸才比較有效果。冷光美白價格一次通常在2萬-2.5萬元之間，各家診所不同。

被稱為無聲殺手的胰臟癌令人聞風喪膽，其中又以胰腺癌的棘手程度最甚，今中研院院士、中央研究院基因體研究中心李文華團隊最新發現，胰腺癌的關鍵原因是「糖代謝異常」！建議民眾避免高糖飲食，以保護胰臟免於因代謝異常所造成的損傷，降低罹患胰腺癌的風險。

有「癌中之癌」之稱的「胰腺癌」佔胰臟癌中的95%，病人存活率平均僅有3至6個月，且初期症狀並不明顯，通常八成病患經確診後都已經是末期，其中可手術治療的病患更只占二成；即便手術成功，也有近八成病患會再度復發或轉移。因此，若能進一步了解其生成機制，不僅能發展更有效的標靶藥物，還能達到「預防勝於治療」之效。

已有科學研究指出，名為「KRAS」的基因能促進細胞生長與存活，然而當KRAS突變時，細胞可能異常分裂，而導致生成癌細胞。然而，過往研究只知胰腺癌和糖代謝異常及糖尿病有關，並不確定其因果關係，因此，李文華團隊在研究過程中與台大醫院合作，採集、檢驗四種糖尿病及非糖尿病患者的非癌細胞，結果顯示，KRAS基因突變，只發生在「患糖尿病的胰腺癌患者正常胰臟細胞」內，可以明顯觀察到基因組受損。研究團隊推論，胰臟在執行代謝作用時出了問題，才導致基因組受損，造成KRAS基因突變。

我遇到蠻多患者會問說如果只有缺一顆牙，那做活動假牙合適嗎？答案是當然可以使用，但活動假牙還是有優缺點，優點就是費用和時間的成本都比較低，可以滿足較低的功能和美觀的要求。活動假牙但缺點也很明顯，功能和美觀在一般情況下是不到活動假牙修復和固定假牙的，常有異物感，每天都需要摘下和特殊清潔，在數年後就會需要更換，如果患者在費用、時間和身體條件等方面都可以接受，種植假牙一般是民眾的首選。然後很多人覺得活動假牙很臭，其實一般來說是沒有味道的，但是如果不注意清潔的話，牙結石和食物殘渣附著在假牙上，可能造成假牙有異味。那活動假牙該怎麼選擇呢？大部分的活動假牙材料包括了基板和人工牙材料，簡單的分類有塑料板和金屬板的，一般後者會比較薄一些，牢固程度更高，活動假牙的人工牙齒一般使用樹脂製作，硬度跟耐磨程度都有大大的不同唷！

至於高糖飲食對其他器官細胞的癌化有無影響？研究團隊也長期餵食實驗鼠高糖高脂食物，造成高血糖症狀後，檢查其胰臟、大腸、小腸、肝臟、肺臟、腎臟等器官，結果顯示僅有胰臟組織明顯出現基因組受損和KRAS基因突變，證實糖代謝異常是導致胰腺癌的關鍵原因。

繼2015年發表抗體IL-17RB證明可減緩胰臟癌的轉移後，此研究把胰臟癌的生成機制作更完整的表述，本論文第一作者為胡春美，通訊作者為李文華，研究成果已於3月7日刊登於國際期刊《細胞代謝》。

活動假牙做活動假牙前我們是需要檢查口腔衛生的，醫生會對患者的剩餘留牙、牙槽骨、頜骨等進行全面檢查，如果發現有影響活動假牙鑲裝的情況，如牙齒齲壞、牙齦炎、牙周炎等，要先治療後再進行鑲牙;對口腔中存在的殘根、殘冠，進行拔除，以免影響假牙的正常使用。醫生是會結合患者的牙齒情況以及經濟情況，為您選擇適合您的活動假牙的材料，然後進行個性化的設計，並對基牙進行適當的磨改調整，為後面的步驟做好準備。再來是取模的過程，就是患者通過咬牙印，讓醫生得到患者缺牙區和基托區的印模。取模後，在印模內加入材料，凝固後根據模型進行調整，將活動假牙製作成型。卡環是支撐活動假牙的支架，在卡環完成後，將人造牙以蠟為基底排列到缺牙間隙上，這時要考慮的是牙的大小、形態、顏色等。牙齒排好後，並雕出各個牙的形態。稍作修整直至鑲或完全合適為止。

國內C型肝炎患者超過50萬人，為肝硬化、肝癌高危險群。69歲的周黃女士，本身有舌癌病史亦為C肝患者，104年5月於施打干擾素治療後又復發，基因型為第2型。107年進入健保療程，6月成功擺脫C型肝炎困擾，目前舌癌病況也穩定，身體健康狀況及抽血指數一切無恙，生活品質大幅提升。

今年擴大給付 已嘉惠第2型病人、失償性肝硬化患者

臺北榮民總醫院胃腸肝膽科主任黃怡翔表示，目前全口服C肝藥物來治療病毒，不僅療效卓著、療程短、副作用也低，可望中止肝病惡化進程。2018年健保給付新增2種全口服新藥，嘉惠2族群：(1)「基因第2型患者」，此類型佔台灣C型肝炎患者4成；(2)「失償性肝硬化患者」，相較於輕度肝功能不全者存活期較短。

能取下的活動假牙也有很多好處如下：
（１）能保持假牙的清潔：如果假牙上面沉積的菌斑沒有被洗刷掉，這些菌斑可以進入假牙，細菌在假牙的微小孔隙內生長繁殖，排出細菌毒素，造成口腔黏膜發炎。另外，假牙與基牙之間易嵌塞食物而導致牙頸部齲壞，活動假牙可以拆卸，每天清洗很方便，可以避免炎症的發生，減少其他牙損害。
（２）活動假牙對基牙的損害小，固定假牙要把支持的基牙磨除大量牙體組織，而活動假牙只磨一個能支托窩或通過卡環的間隙，不要磨除很多的牙體組織，對好牙的損害小。
（３）假牙品質、形態、顏色可以任意選擇，人們可以根據自己的經濟條件，選擇不同品質的假牙甚至可以把自己掉的牙再做上去，達到比較滿意的美觀效果。活動假牙
（４）假牙的設計靈活多變，可維護牙列的完整性。

Ｃ肝免等到晚期肝纖維化 明年健保放寬給付

活動假牙而2019年元月健保編列63億預算，預估將有4萬名C肝病友受惠。過去F3、F4才能使用健保給付全口服藥，明年則不再設限C肝纖維化程度條件。目前治療的C肝病患皆為肝臟纖維化三級以上或是肝硬化病人，C肝治癒後仍然應該要注意肝臟纖維化恢復的程度，以及定期肝臟超音波檢查的重要性，因為部分治癒患者，特別是嚴重肝臟纖維化患者，仍然有肝癌發生的機會。

黃怡翔主任表示，健保自106年1月開始有條件給付C肝全口服藥物，臺北榮總胃腸肝膽科肝炎治療團隊，2年來最有效率的方式幫助C肝病患完成治療。在12周療程下，接近98％病患成功清除病毒，治癒超過700名C肝病患。

何種情況需要做牙冠？1.當您齲齒太大、太深，填補的藥物無法附著，常掉落時。2.必須接受根管治療時，必需要牙套來保護這顆牙齒。3.您的補綴物很容易被色素附著，您希望能夠改善您的牙齒的外觀。4.您口中有缺牙，可利用牙橋方式製作固定假牙，以替代植牙療程。5.牙齒的形狀、角度不一，利用牙套來重整排列位置。每種假牙材質的硬度、特性都不同，針對個人的需求、口腔狀況、甚至經濟考量…等多項因素，都會影響您選用假牙材質方向；當您必須接受全瓷冠假牙療程時，可針對自己口腔狀況及經濟考量等多項需求，和您的看診醫師詳加討論，共同決定出最適合自己的瓷牙材質。

早餐是一天當中最重要的一餐，不過現代人忙碌，許多人早上常常來不及吃早餐！根據調查顯示，台灣人吃早餐的習慣不佳，不僅沒有時間吃早餐外，早餐中高熱量、高脂肪的餐點，造成國人蛋白質和纖維質攝取不足，調查中指出，台灣人早餐的脂肪攝取量達25%，高於其他亞太區國家達21%，是早餐吃得「最油膩」的國家。

全球營養品機構今(17日)公布「亞太區健康早餐大調查」發現，台灣人早餐習慣停滯不前，且近5成國人不清楚早餐重要性，居亞太區倒數第2名，而沒有天天吃早餐的比例也高達24%，相較於10年的調查，台灣人的早餐習慣「完全沒有改善」。

即便有吃早餐，但竟有高達7成的早餐沒有攝取蛋白質，而8成早餐沒有攝取蔬果，脂肪的攝取量比例更是亞洲之最，且有35%的受訪者是在通勤時，或是到辦公室才吃早餐，顯然台灣人早餐吃錯內容和吃錯時間的比例偏高。

而原因歸咎於台灣人工時數是全球第6名，「沒時間」是導致台灣人不吃早餐或吃錯早餐的主因之一，營養專家陳振宇博士指出，人體經過一夜休眠，與前一餐間隔時間多已超過8小時，起床後身體血糖濃度不足，容易讓人出現疲倦、精神不集中等情況，此時身體極需要補充優質蛋白質、纖維質及碳水化合物，以提升代謝、促進腸胃蠕動，也是一整天精神的來源。

活動假牙患者最好每半年到一年就要回診一次，每五年要更換或修改一次假牙，像老年人就要記得，假牙不是很堅硬的東西，當然也會有摔破的時候，所以拿的時候一定要拿穩，要注意防止摔壞假牙。患者到牙科裝假牙時，患者都有一個共同的願望，那就是要假牙舒適，好用，美觀，結實。就拿舒適，結實來說，當然是假牙體積越小，越輕便就越舒服，但目前製作假牙的塑膠如將其做得過小，過薄其強度也就隨之下降，此外由於塑膠的導熱性差，因而進食時對食物的溫度感覺就差，從而喪失吃“火鍋”時那種“膾炙人口”的美好感覺。活動假牙金屬支架假牙則可避免這些缺點，就比較能滿足患者的要求。但是金屬支架假牙也有些缺點與限制，例如對患者的口腔條件有一定要求，而不是任何情況都可製作這種假牙。此外由於它的製作工藝設備複雜，目前國內外很多醫院還不能開展此類服務。所以它的費用也會比普通塑膠假牙高出2－3倍。

而吃早餐的最佳黃金時間點在「起床後的一小時左右」，補充含有「優質蛋白質」、「纖維素」、「碳水化合物」的均衡早餐，再以一杯茶飲提振精神，控制食慾，且戒除午餐前不健康的零食或是高熱量的三合一咖啡，「吃對早餐」能讓民眾可以更有活力迎接一整天的開始。

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我覺得戴活動假牙，疼痛真的是最常出現的問題，包含基牙疼痛和軟組織疼痛，基牙疼痛大多是因為受力過大或卡環的側向外力。如果你是軟組織疼痛的話大多是因為基托邊緣過長，過度銳利，或基托的組織面出現小瘤等等，也有可能是因為牙槽脊部分有骨尖或骨禿、骨脊都會有可能形成組織倒凹的問題，若覆蓋黏膜較薄，假牙擠壓基托救護下沉，尖脊磨破等引起疼痛的問題。另外還有固定位置不夠穩定，主要可能是：１、彈跳，就是卡環未進入基牙的倒凹區，２、蹺動、擺動、上下動等原因是卡環體與基托不貼合，導致間接固位的位置不適當，牙合支托，卡環在牙面形成一個支點，讓卡環無固定位置的能力。３、基托與組織不密合

由中亞健康網路股份有限公司打造全台首創以癌症為主題的(智抗癌， 癌症網路e院)，今天(20號)正式啟動，董事長李友崢表示，這個專科網站，耗資5000萬，集結120位癌症專科醫師共同打造，包括癌症藥品查詢、專業醫護諮詢，及全國首創癌症智能機器人，整合12種癌症科別，從癌前了解到居家復健與心理建設，希望協助癌症病人與家屬一起抗癌。

中國附醫院長周德陽則指出，近年來，日本、韓國推動服務型機器人，解決醫療人手不足的缺口，歐美許多國家，更將智能機器人用在分析電子病歷、遠距離醫療診斷、健康檢測，也協助看診、開發藥物、提醒病人遵醫囑服藥等，在在顯示人工智慧，在全球醫療領域發展的成功案例與重要趨勢。活動假牙中亞健康網多年來集結專業團隊，結合智能應用與醫訊整合服務，開創全台第一個由醫學中心與企業合作的(智抗癌， 癌症網路e院)，未來期盼和全台各癌症醫院合作，推動台灣智慧醫療的科技和創新。此外，中亞健康網董事長李友錚強調，癌症網路e院特別建立華人第一個全癌別的討論區癌友家族，有別於其他社群網站，透過癌友家族論壇，協助落實家族經營，從行政流程到活動舉辦，在癌友家族進行知識傳達與互動分享。

活動義齒就是活動假牙。首先要根據口腔的情況，選擇適合一個類型的修復體。譬如如果牙缺失，修復是選擇種植牙、固定假牙，還是活動假牙，首先要選擇類型。如果選定活動假牙，具體假牙的設計要根據醫生設計來做。然後選擇假牙的材料，什麼樣的修復材料才是好的選擇，所以活動假牙哪一種類型最好？要注重選擇活動假牙的材料，例如活動假牙選擇的材料的時候有兩部分，第一部分是金屬部分，看到發亮部分，叫金屬假牙，現在大體上分為三種：普通金屬，好一點的不銹鋼，叫維他靈鋼，屬於中等類型。還有一種是全鈦材料，特點是比較輕，刺激性比較小，就是缺點質地稍軟一些，在選擇材料的時候。首先要選定材料類型，類型選定以後，再選人工牙，人工牙現在大多數全是素瓷牙，素瓷牙可以選耐磨，素瓷牙和普通樹脂牙兩種，這些都是假牙的類型。

每一個人的牙齒都是無可替代的，即使是雙胞胎的牙齒或許也有所不同，針對不一樣的牙齒形狀、大小和排列，或是甚至曾經做過的治療，也許都會影響到你是否適合做全瓷冠貼片。因此想做全瓷冠貼片的各位，推薦必需親身到牙醫院所一趟，給專門做全瓷冠的牙醫生判斷，才可保證你是否合適。活動假牙可別以為任何牙齒的狀況，都可運用全瓷冠貼片來重建美觀囉！全瓷冠等同是替代舊有假牙的嶄新材料，全瓷冠即是全瓷牙冠，簡單來說就像是當你原先的牙齒因為牙周病、蛀牙、斷牙等原因近乎難以被留存時，牙醫生還是會致力保留牙根及部分牙齒，由於原先的牙齒或許太小、太脆弱、不好看，這個時候推薦套上專屬客製化的全瓷冠，由於色調與透明度幾乎效仿四周的真牙去製造，幾乎看不出來有區別，還能夠保持牙齒應有的美觀跟用途，是許多患者和牙醫生都十分推薦的做法。

健康飲食的趨勢中，最糟糕的部分之一是有關蛋的遭遇，特別是對營養蛋黃的嚴重毀謗。許多受歡迎的連鎖餐廳大聲歌頌他們的蛋白三明治，向消費者推銷這是更健康的選擇。

膳食脂肪和膽固醇太過被妖魔化

二○一二年，賽百味（Subway）的菜單推出新的「健康」選項──「熱壓黑森林蛋白乳酪早餐三明治」；然後在二○一三年，麥當勞大肆宣傳他們的「蛋白滿福堡」新品是「更清爽」的選擇。只要我們繼續害怕攝取飽和脂肪與膽固醇，未來勢必看到餐廳的菜單有越來越多的蛋白選項。這點更進一步地證明了，膳食脂肪和膽固醇在我們的文化裡被妖魔化的程度有多深。

只吃蛋白對於生育年齡的婦女特別有害

然而，實際上，吃蛋白可能真的有嚴重的負面效應。營養學家克里斯．馬斯特強博士告訴我：「蛋白含有名為抗生物素蛋白的營養素，它會跟生物素結合，阻止生物素的吸收。事實上，在動物研究中已經證實，日常飲食包含5%的蛋白會造成先天缺陷。人類的證據顯示，孕婦因為懷孕壓力而輕微缺乏生物素。這可能是人類先天缺陷的一個致病因子。」

馬斯特強博士認為，如果只吃蛋白，「大概永遠都不是一個好主意」， 對於「生育年齡的婦女特別有害，因為她們往往最害怕攝取蛋、脂肪、膽固醇和紅肉」。

活動假牙是一種利用口腔中存留的牙齒和黏膜做支持，借助固位體固位，用以修復牙列缺損，患者又能自行取戴的一種假牙。這種假牙對基牙條件要求不高，而且由於設計靈活多樣，適用範圍廣泛，可以達到恢復咬合和維持牙列完整的目的，還可起到改善恢復面容、發音的作用，可防止缺牙兩側牙齒向缺牙部位傾斜和對頜牙齒伸長。可摘局部假牙適用於一般牙列缺失的修復，是目前廣泛採用的缺牙修復方法。可摘局部假牙由固位元體、人工牙和基托三部份組成。

１、固位體：指各種卡環和支托，是可摘局部假牙的重要組成部分，它有固定、支持和穩定等作用。
２、人工牙：有塑膠牙、瓷牙等。是在假牙上具有牙的形狀、行使咀嚼功能的部分。活動假牙
３、基托：是假牙直接和牙槽黏膜接觸的部分。它將假牙的各部分連接在一起，使其成為一個整體，一般用塑膠或金屬製作。活動假牙鑲活動假牙後有很多麻煩事，如需經常取下來洗刷，每晚要浸泡在專用玻璃瓶內等。

本書的另一位專家是麻省理工學院的營養研究科學家斯蒂芬妮．塞內夫博士，她大力提倡動物源性食物。事實上，因為飽和脂肪內含關鍵的胺基酸，所以她相信排除飽和脂肪可能造成嚴重的健康問題。

土雞蛋黃、新鮮的魚提供牛磺酸

塞內夫博士說：「心臟、大腦和肝臟全都貯存牛磺酸，這是唯一的含硫胺基酸，而牛磺酸只能在動物產品中找到。因此，如果你是個素食者，飲食中就完全沒有牛磺酸。」土雞蛋的蛋黃和新鮮的魚，不但帶給我們大量的重要ω-3脂肪酸，還提供你身體成長所需的一切牛磺酸。因此，吃低脂、素食飲食的人，錯過了一些最可能有益心臟健康的食物。

塞內夫說：「我們應該多吃含有膽固醇的食物，我不了解營養學家怎麼會認為推廣只吃蛋白是個好主意。」誠如我先前所說，倘若多吃蔬果的飲食對你有用，那就繼續執行。但如果遵循低脂、素食飲食養生法的結果讓你並不滿意，何不花三十天的時間，試試以真正食物為主的高脂、低醣、適度蛋白質的飲食，看看你覺得如何？你會有什麼損失？

艾瑞克．魏斯特曼醫師的證言

我認為，有些人吃低脂飲食可能有益健康，但另一些人的健康可能因此更糟。它絕對不像一直被吹捧的那樣，是預防心臟病和糖尿病的萬用解決之道。

噴砂美白針對因色素沉澱造成的牙齒變色，利用砂粒合併氣壓及水柱去除牙菌斑和色素的。但這是單純利用物理性方法，將牙齒上的沉積物去除，因此只能恢復牙齒原色，並不能將牙齒變白。一般我們最常見，也最容易想到的美白方法，冷光美白是當牙齒沒有刷乾淨，或是因為飲食習慣、體質、用藥習慣等等，讓牙齒變得泛黃，所做的美白方法。冷光美白的原理，是利用高濃度的氧化劑產生自由基，將牙齒深層的色素代謝出來。在牙齒表面塗上適當濃度的過氧化氫，採用低熱效應的冷光，減低對牙神經的刺激，讓過氧化氫釋放出過氧離子，打斷色素的碳環結構，達到美白效果。我們使用的冷光美白藥劑，溫和但美白效果顯著，一般來說會有一點酸，但會因個人體質不同而異，通常而言，會有點酸才比較有效果。冷光美白價格一次通常在2萬-2.5萬元之間，各家診所不同。

麻疹疫情引發民眾不安，衛福部長陳時中今天(25日)表示，目前麻疹並不是大流行，民眾不要恐慌，也不需要搶打疫苗，衛生單位會積極管控疫情，民眾只要勤洗手、戴口罩、少出入人多場所，即可自我防護。

麻疹疫情持續受關注，立法院社福衛環委員會25日邀請衛福部長陳時中專案報告「現階段麻疹疫情現況及相關因應措施」。

陳時中受訪表示，這一波麻疹疫情並非前所未見，10年前有一波疫情比現在更嚴重，近3年則是平均每年10多例，今年國內累計共有23例，當然不能算是一個大流行，且台灣疫苗的接種率達97%，群體保護力足夠，20年來都沒有麻疹嚴重個案發生，民眾無須恐慌，也不用搶打疫苗。陳時中：『(原音) 疫苗我們也不太鼓勵大家要來積極施打疫苗，而且現在打疫苗，免疫力大概要2週，所以現在打已經沒有什麼意義。民眾把它當作一個非常高致死率的情況來恐慌，事實上是完全不一樣的情況。』

一開始戴全口假牙，常常會有口腔黏膜壓疼的狀況，甚至可能會出現黏膜潰瘍，就要趕快回診修改假牙，如果沒辦法即時回診，可以先暫時不戴，取下假牙放入冷水當中，不能乾置，千萬不能忍戴繼續戴，否則會壓傷牙槽黏膜或損傷牙周支持組織，如果接診的醫生沒有壓力指示糊劑累的材料，可以在複診前２－３小時戴上假牙，以便就診的時候醫生能準確地找出壓痛點，便於修改調整。一開始口內可能會常常有些異物感，口水增多，甚至會感覺噁心，想吐，有的發音不清楚，或者咀嚼不方便，這都是屬於正常現象，只要堅持戴用，以上這些症狀便可以逐漸消失。另外要提醒就是一定要循序漸進的進食，一開始戴假牙不能吃硬的食物，也不適合咬食物，最好先吃軟的小塊食物，暫時用後牙咀嚼食物，大概使用１－２週後，就可以漸漸開始吃一般的食物了。

疾管署目前管制麻疹疫苗，將具有較高感染風險或傳播風險、1981年以後出生的「台北市、新北市、桃園市醫學中心急診室醫護人員」及「桃園國際機場機組人員」列為疫苗優先接種對象。

陳時中說，因為目前麻疹個案集中在北區，所以把疫苗優先給高風險族群施打，尤其出入醫學中心急診的人相對較不健康，若醫護人員染麻疹，可能傳給其他抵抗力差的病人，讓醫護人員優先打疫苗為的是做出防線。至於一般民眾，只要戴口罩、勤洗手、少出入人多的地方，即可自我防護。

美白評估要點有以下幾點：最主要想改善的點是什麼?煙、酒、檳榔是否食用?是否有喝深色飲料如咖啡、茶等習慣?是否有牙齒敏感問題?口內狀況如何（醫師檢查有無蛀牙、牙周病等問題）有上述狀況務必跟醫師溝通與討論。確定好美白方式後即會約診下次正式進行美白療程。了解美白方式與應用，就會知道每個人適合的美白狀況絕對不一樣，與醫師良好的溝通才能達到最好且無害的成效。市面上有一些非牙醫師為之的美白方式，通常一招打天下，但看過這篇文章的各位覺得有可能嗎？沒有經過診斷來執行美白真的安全嗎？有沒有可能省了小錢而賠上牙齒的健康，因小失大呢？

新莊環漢路旁的21號越堤道，有一輛貨車正要開前往堤外，對向突然出現一輛雙載的機車疑似車速過快，所以跨越雙黃線直接往貨車的車頭撞過來，機車上的兩人及貨車駕駛全都受傷，而且機車騎士還是無照駕駛。

才正開上便道一輛機車飛快地撞上來，擋風玻璃整個碎裂機車上的兩個人也被彈飛出去在地上痛的哀號，機車車頭整個全毀塑膠外殼散落一地，小貨車車頭左側也凹了一大塊可以想像機車的速度有多快。

活動假牙的適用範圍很廣，因為製作比較為簡便，費用相對較低，由於可以自行摘戴，也就便於修理。但也不是所有人都適用的，以下人群不宜採用活動假牙：
1、 精神疾病生活不能自理者，生活不便的患者。
2、 對義齒材料過敏、異物感明顯無法克服者。
3.、嚴重的牙體、牙周或黏膜病變未得到有效治療控制者。
一開始戴活動假牙，要盡量推拉基托，而不是推拉卡環，以免卡環變形，力度不能過大，要雙側同時均勻用力，戴假牙時，要將假牙放入對應的位置，用食指指腹按壓就位，不能用牙齒咬合就位，以防卡環變形或者導致假牙折斷。

機車騎士受傷嚴重兩人一個17歲、一個16歲都是無照駕駛，新莊的越堤道只有兩線道又有多處轉彎，一個不注意就很容易跨越雙黃線衝到對向車道，機車騎士疑似就是因為這樣才會撞上迎面而來的貨車，要是行經這個路段還是要減速慢行，才能避免再發生意外。

你是否有看過他人咧嘴笑時，牙齦邊緣黑黑十分不美觀，或是張嘴大笑時閃閃發亮的大金牙真的俗到骨子裡。活動假牙在過去傳統的固定假牙大多採金屬材質、外層燒瓷，在長時間使用後容易在外觀上出現黑邊外露、以及色澤與透明度不像真牙等等，讓你無法放心開懷大笑。

全瓷冠推薦是您同時擁有健康與美觀的選擇！瓷牙美學可運用在多項牙科治療，包含3D齒雕、美齒貼片、全瓷假牙、植牙牙冠…等。瓷牙不含任何金屬，與人體相容性高，不易造成牙齦過敏或是發炎。活動假牙而全陶瓷材質，因此透光度高，成品相當擬真自然。而瓷牙的色澤與透明度也可以自由調配，可根據鄰近牙色與膚色調合，打造仿若真牙的逼真感。

你真的會洗衣服？！水溫越高，洗滌效果越好？直立式、滾筒式洗衣機，各有專用的洗衣精？又多久洗一次洗衣機？??洗前除了要分色、分類外，還有許多的小秘訣，了解這些才能讓衣物真的變乾淨。

「洗得乾淨，又不傷衣料，洗衣機的操作是個學問，」生活魔法家、家事達人陳映如指出，千萬不要以為把髒衣物丟進洗衣機按、下按鈕，髒污就會自動消失，越洗越白。

只要浸泡5分鐘 洗淨加倍

洗之前先用刷子把衣服上的污漬，用力刷乾淨，當然會去除髒污，卻可能傷了衣物，「想洗乾淨，先浸泡5～10分鐘，」陳映如說，局部髒汙如領口、袖口、貼身褲等，將洗衣精直接倒在髒污處，稍微輕刷、靜置一會後再浸泡，因為洗衣精濃度高，相對地去污力強，就可以不費力地去除汙漬。

水溫呢？利用溫水（30～40度）不僅除臭效果好，洗劑的溶解力也較強，尤其是洗衣粉在冬天、冷水的情況，粉劑反而不易溶解，洗後偶爾會發現衣物上還有洗衣粉顆粒殘留。

當然，越高的水溫洗淨效果越強，不過，蛋白質的污垢，如血液、乳製品等，很怕遇到熱水，只要水超過四十度以上，髒污就會凝結在布料的纖維裡，反而會洗不乾淨，陳映如也提醒太高的水溫，可能會有褪色、縮水等現象，到底適合多少水溫，總之，在洗之前記得看一下洗滌標示，如表示只能用30度的水溫清洗。活動假牙

不一樣的水溫 不一樣的功效

善用洗衣機 不同的洗程

除了事先浸泡、水溫調控外，利用洗衣機的各種洗程，如床單、被套等選擇「大件衣物」；夾克、大外套等則是「厚重衣物」；針織衣物、毛衣等即「柔洗」，「快洗」除了因為趕時間，或著只是穿過如睡衣、剛買的衣物，不是很髒的情況下，都可以利用快洗鍵，稍微洗過就可以。如果不想加入洗滌劑，則可以使用「清洗與脫水」的洗程。

常見的「標準洗」則會根據偵測到洗滌物的量，自動調整水位、水流、時間。

活動假牙是口腔修復中非常常用的修復的方式，優點主要有：
1、價格相對植牙便宜，很多患者是比較能接受，大眾化被大多數患者所能夠承受其費用；
2、容易清潔，可以擁有較好的維護口腔衛生習慣，以及口腔衛生環境等等；
3、在不損傷左右的好牙齒在牙體預備的過程中，對牙體的磨損以及精修等等基本無創。
雖然活動假牙優點還是比較多的，但是活動假牙也有一定的缺點：
1、體積相對比較大，試戴以及取出需要適應的過程；
2、由於假牙體積大，異物感相對其他植牙方式可能就要大，因此患者適應的過程也相對較慢，可能需要一個月左右；
3、相對其它的植牙方式維護比較麻煩，每天早上起床以後，要先將泡在乾淨碗自來水裡的假牙取出，並將假牙洗乾淨以後再戴上，吃完飯以後也要進行活動假牙的清洗，晚上睡覺的時候，要將活動假牙清洗乾淨，將口腔的牙齒清洗乾淨以後再睡覺，千萬不能戴活動假牙睡覺喔。活動假牙

洗滌劑怎麼選？

「很多人會問，到底要買洗衣精、洗衣粉還是洗衣紙好？」陳映如說，東西好壞是要看成份，不是長相，挑選洗劑有幾項原則：

?環保標章：有政府幫忙把關，安全多一道保障。

?PH值：選擇6～8偏弱鹼性，洗淨效果較佳。

?季節性：洗衣粉、洗衣精，基本上是沒有太大的差別，只不過，在冬天要留意洗衣粉是否完全溶解；「液體皂」在水中溶解力低，尤其是硬水的環境，容易形成皂垢。選用「液體皂」前，要先了解居家生活環境的水質。洗衣紙雖然方便，每次使用就是一張，無法依造衣物量的多寡做微調，除非願意勤勞點，隨著衣物的多寡而增減。

直立式、滾筒式哪種好？

此外，至於哪種洗衣機好，其實各有優點。直立式洗衣機，價格較親民，衣物的容載量也較多，較不用分批洗、省時但耗水。滾筒式則省水，洗得較乾淨，比較不傷衣物，但容載量少，費時，此外，還得蹲下拿取衣物，對長輩、膝蓋不舒服者，使用上可能較不方便。另外，滾筒式的門是往外開，也需要較大的容納空間。

至於，洗衣精的選擇是否不一樣？陳映如建議，使用滾筒式洗衣機盡量選擇低泡沫的洗劑因為太多泡沫會影響機器的正常運作，反而洗得不乾淨。

最重要的是，不論你用哪一種洗衣機，記得定期使用洗衣槽的清潔劑，清洗，原則上不要超過2～3個月。有些洗衣機會有濾網專門收集棉絮，這些濾網，也要每週清潔。每次洗完後，記得不要急忙著把蓋子蓋上，裡面殘留的水分不易蒸發，容易加速細菌、黴菌滋生。

說了那麼多關於洗衣物的小學問，請記得洗完衣服要即時拿出來晾乾，放在裡面也容易有滋生細菌。

牙齒變色：假設補過的蛀牙、樹脂變色，和舊的假牙顏色突兀、牙齦發黑，或者是四環黴素所引起牙齒黑色素積沉，冷光美白也不能改進的狀態，就推薦可做全瓷冠。牙齒：因蛀牙、外力撞擊引發損毀或是根管治療之後的牙齒，牙醫生不必拔整顆牙，運用全瓷冠恢復並維護真牙。缺牙：缺牙的部位能使用相鄰的牙齒，把全瓷冠製做成牙橋，以改善缺牙施力不均等的困擾。牙齒矯正：本身牙齒過小、排列不整齊或者是牙縫大也能夠使用全瓷冠快速矯正，再現漂亮的門面。