台北當鋪夜貓族的救星來了!有人說多吃這些食物晚睡也不用怕,現代人很常熬夜,長期累積下來不只眼睛酸澀,還會大腦當機影響工作效率,營養師就說當睡眠不足時,可以多攝取富含DHA的深海魚食物,像是燉煮鮭魚頭或是鰹魚生魚片,都能鞏固大腦。

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蔥蒜扁魚爆香加入沙茶調味,跟著放入酥炸過的鮭魚頭,細火慢煮兩小時,這道砂鍋魚頭不只看到讓人口水直流,當宵夜吃還能補腦。南投醫院營養師黃淑敏:「吃起來那個腥味很重的,那個大概就是它富含的DHA是比較豐富的。中和汽車借款

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